Wöchentliche Bewegungskurse in Luzern

Wöchentliche Bewegungskurse – auch in Ihrer Nähe!
Termine und Kursbeschreibung finden Sie hier > hier klicken <

 


Übung: «Der Grosse Ruhe-Nerv / Vagusmeditation»

Der wichtigste grosse Ruhenerv, der mich von einer Stresssituation, Sympathikus, in eine Ruhe, Parasympathikus, führen kann.

Hier geht es zu den Übungen.

 

 

 


 

 

 


Buch «Für immer schmerzfrei» von Erika Gallusser erschienen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Buch enthält 52 Übungen, die Ihre Schmerzmittel ersetzen werden. Dieses Arbeitsbuch können Sie direkt hier per Mail bestellen ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ) und wird Ihnen für Fr. 30.– (inkl. Porto und Verpackung) per Post zugestellt.

Therapeuten erhalten einen Wiederverkaufspreis. Fragen Sie mich an.

Das Buch liegt zur Zeit in der 2. überarbeiteten Auflage vor (Januar 2019).


 Erika Gallusser in den Medien

Haende-und-fuesse-coverArtikel von Erika Gallusser in der Tagesanzeiger-Beilage
«Hände und Füsse» erschienen.

Diese Zeitschrift liegt dem Tagesanzeiger bei (Auflage 188'602 Exemplare).
Im Artikel geht es um einfache aber wirkungsvolle Fussübungen – und warum unsere Füsse so wichtig sind.

> Hier können Sie den Artikel nachlesen –
inkl. Fussübungen als Video und als PDF-Download. <

 

 

 

 neue-schulpraxis3D

4-Seiten-Artikel von Erika Gallusser in «die neue Schulpraxis» erschienen.
Dieses Magazin geht an über 20'000 deutschsprachige LehrerInnen der Volksschule.
Den Artikel «Spielerische Bewegungsideen für eine bessere Konzentration» können Sie
> hier herunterladen. <

 

 

 

Kneipp-Portrait-ErikaGallusserIn der Zeitschrift «Kneipp – natürlich leben» ist in der Mai-Ausgabe ein 2seitiges Portrait von Erika Gallusser erschienen.
> Hier können Sie sich den Artikel als PDF herunterladen: Hier klicken! <

 

 

 

 

 

 

 

Wer ist Eimy? Und warum eine Ameise?

Ameisen BewegungstippAmeisen sind flink, schnell, fleissig, emsig, nie übergewichtig und stark, da sie als einzige Tiere mehr als ihr Körpergewicht tragen können.

Eimy (die Ameise auf dieser Website) zeigt uns auf, wie wir mit einfachen Übungen im Alltag fit werden und bleiben. Sei es die richtige Körperhaltung oder einfache, gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur oder zur Verbesserung der Beweglichkeit; Eimy macht es anschaulich vor – unermüdlich wie Ameisen sind.

Bewegungstipps von Eimy:

Bewegungstipp Nr. 1: Nicht sitzenbleiben -> hier klicken

Bewegungstipp Nr. 2: Dreierlei -> hier klicken

Bewegungstipp Nr. 3: Kommen Sie auf den Boden zurück -> hier klicken

Bewegungstipp Nr. 4: Gib dir die Kante – Fit mit einem Tisch -> hier klicken

Schmerztherapie Erika Gallusser

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Neue Schmerztherapie.
Damit Schmerzen der Vergangenheit angehören. Schmerztherapie in Luzern (Neudorf) , Haltungsanalysen und Prophylaxe.
www.schmerzfrei-luzern.ch