Bewegungs-Berater – Modul 3

Themenschwerpunkte:


Die optimale Körperhaltung

  • Wie sieht eine optimale Körperhaltung aus?
  • Analyse einer Grundhaltung am Beispiel der persönlichen Körperhaltung. Was kann ich verändern, damit die Statik besser wird und die Belastung auf den Rücken und vor allem auf die Kniegelenke geringer wird?
  • Analysen bei Klienten
  • Trainingsprogramm: korrekte Alltagsbewegungen wie aufstehen und stehen neu erlernen
  • Gut trainierte Bauchmuskeln Teil 2


Bewegungsideen

  • Raum – Zeit – Kraft
  • Trainingsprogramm


Neues aus der Hirnforschung

  • Welche Aufgabe hat das Bewegungszentrum?
  • Welche Funktion hat Dopamin?
  • Weshalb springen und hüpfen wir vor Freude?


Training am Türrahmen und mit dem Theraband – Bewegung im Alltag 3

  • Training am Türrahmen und mit Therabändern
  • Trainingsprogramm


Stressreduktion / Farbbalance

  • Farbbalance nach dem Gesetz der 5 chinesischen Elemente
  • Bewegungsbalance - 5-Sinne-Balance
  • Emotionen-Balance
  • Stressbalance


Das Bett als Trainingsgerät – Bewegung im Alltag 4

  • Am, auf und neben dem Bett: Das Bett als ideales Trainingsgerät.
  • Trainingsprogramm

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